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Unsere Komfortzone. Sicherheit und Komfort?
Die meiste Zeit unseres Lebens verweilen wir in unserer Komfortzone. Zu diesem Bereich gehören Lebensumstände und auch Beziehungen in denen wir uns auskennen, funktionieren, sowie sicher und geborgen fühlen.
Auf dem Weg in die Arbeit fahren wir immer dieselbe Strecke und beim morgendlichen Spaziergang mit dem Hund ist die Route stets identisch.
Diese Komfortzone zu verlassen, sprich Änderungen in unser Leben zu integrieren, fällt uns oft schwer. Unsere Komfortzone gibt uns Halt, Geborgenheit, Struktur und wiegt uns in Sicherheit.
Ihren Ursprung hat die Komfortzone im limbischen System, einer bestimmten Region unseres Gehirns. Sie bestimmt oftmals unser Handeln und ist darauf bedacht, uns das Gefühl von Sicherheit zu geben und unser Überleben zu gewährleisten. Im Laufe unserer Entwicklung lernt das limbische System Strategien, die funktionieren und bringt uns dazu, uns in einem bestimmten Rahmen zu bewegen.
Sie sorgt also dafür, dass wir uns immer wieder so verhalten, wie wir uns bisher verhalten haben. Schließlich waren wir damit erfolgreich. Das limbische System kann nicht einschätzen, ob eine Veränderung wichtig genug ist um sie zu implementieren oder nicht. Aus diesem Grund strebt sie Kontinuität an.
Sicherheit, Geborgenheit und das bewährte "Alte" schafft auch Vertrauen. Warum dieses denn aufgeben? Das Thema Komfortzone anzuschauen macht dann Sinn wenn Sie den Eindruck haben auf der Stelle zu stehen. Auch wenn sich Konflikte wiederholen oder Sie einfach gerne etwas verändern wollen.
Raus aus der Komfortzone. Oder doch lieber nicht?
Pascale Jenny • Juni 11, 2022
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Neue Wege finden – Paartherapie und Eheberatung Jede Beziehung durchlebt Höhen und Tiefen. Wenn die Herausforderungen überhandnehmen, kann Paarberatung, Ehetherapie oder auch eine Einzelbegleitung helfen, wieder zueinander – oder auch zu sich selbst – zu finden. Der erste Schritt – Hilfe annehmen Der Gedanke, sich Unterstützung zu holen, fällt oft schwer. Es ist ein mutiger Schritt, der zeigt, dass Sie bereit sind, an der Beziehung oder an Ihrer eigenen Entwicklung zu arbeiten. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie als Paar oder allein Unterstützung suchen – wichtig ist der Wille, neue Wege zu erkunden. Ein sicherer Raum – die Begleitung durch eine Therapeutin Eine erfahrene Therapeutin schafft einen sicheren Raum, in dem Sie offen über Ihre Gedanken und Gefühle sprechen können – ob als Paar oder allein. Konflikte, die in der Beziehung bestehen, lassen sich so besser verstehen. Durch neue Perspektiven können individuelle Lösungen gefunden und Veränderungen eingeleitet werden. Kommunikation neu entdecken In der Paartherapie lernen Sie, klarer zu sprechen und besser zuzuhören – alleine oder gemeinsam. Eine offene, wertschätzende Kommunikation hilft dabei, Missverständnisse zu klären und einen tieferen Austausch zu fördern. Für Einzelpersonen ist es ein Weg, die eigene innere Stimme zu stärken und sich selbst in Beziehungen besser zu verstehen. Neue Wege im Verhalten finden Veränderungen in der Beziehung beginnen oft bei uns selbst. Gemeinsam oder alleine können Sie Ihre eigenen Denk- und Verhaltensmuster reflektieren und bewusst neue Umgangsformen erlernen. Dieser Prozess braucht Zeit und Geduld, kann aber zu einer gestärkten Beziehung – zu sich selbst oder zu anderen – führen. Gemeinsam oder allein – auf dem Weg zu mehr Verbundenheit Ob Sie als Paar oder als Einzelperson kommen, in der systemischen Paartherapie in Karlsruhe haben Sie die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen, Ihre Beziehungen zu vertiefen und zu wachsen. Es ist der Beginn eines Weges zu mehr Verständnis, Liebe und persönlicher Stärke.
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